Thông tin
Thẻ phụ cấp cho người khác cần hạn mức riêng.Đặt lời nhắc sau mỗi ba mươi phút giúp giữ nhận thức về khoảng thời gian đã trôi.
Đặt điện thoại xuống và đi ra ngoài là cách đơn giản mà hiệu quả.
Người mới gặp vấn đề thường phủ nhận mức độ nghiêm trọng trong khoảng thời gian dài.
Mỗi ngày không chơi cố định dễ giữ hơn việc giảm giờ.
Khoản vốn chơi không có hạn mức trên rõ ràng thì gần như không tồn tại.
Đặt hạn mức trong phần cài đặt của điện thoại rất tiện.
Hạn mức nên được đặt cho tất cả hồ sơ đang dùng.